Kdy se projeví nevolnost v těhotenství? - Kdy začít počítat a co dělat, když to trvá déle

Nevolnost je jedním z nejčastějších příznaků těhotenství, který mnohé ženy čekají s obavami - nebo naopak s úlevou, když konečně vědí, že to funguje. Ale kdy se opravdu projeví? A kdy by měla být znepokojená, když ji není? Nebo když je příliš silná?

Nejčastěji začíná nevolnost kolem 5. až 6. týdne těhotenství, tedy asi 2-3 týdny po početí. To znamená, že když jsi měla zpoždění menstruace a test ukázal dvě čáry, nevolnost se může objevit až za další týden nebo dva. Některé ženy ji cítí už ve 4. týdnu, jiné až v 8. - a to je všechno normální. Není to otázka rychlosti, ale individuální reakce těla na změny hormonů, hlavně hCG (human chorionic gonadotropin).

Proč se objevuje nevolnost v těhotenství?

Nevolost není náhoda. Je to přirozená reakce na rychlý nárůst hormonů, které tělo začíná produkovat, aby udrželo těhotenství. HCG je ten hlavní hráč - jeho hladina se začíná zvyšovat hned po připojení plodového vaječka k děložní stěně a dosahuje vrcholu mezi 8. a 11. týdnem. To je také doba, kdy nevolnost bývá nejsilnější.

Kromě HCG hraje roli i estrogén - jeho růst způsobuje, že žaludek reaguje citlivěji na pachy, jídlo nebo dokonce pohyb. Některé studie ukazují, že ženy s vyššími hladinami těchto hormonů (například u dvojčat) často trpí silnější nevolností. To neznamená, že když nevolnost není, tak je těhotenství „slabší“ - jen tělo reaguje jinak.

Kdy nevolnost začíná - podle týdnů

Zde je přehled, kdy se nevolnost obvykle objevuje:

• 4. týden: Méně než 10 % žen cítí první příznaky - někdy jen lehké závratě nebo citlivost na pachy.
• 5. týden: První výraznější příznaky - zvýšená citlivost na jídlo, závratě, nevolnost ráno nebo po jídle.
• 6.-8. týden: Nejintenzivnější období. Mnohé ženy se cítí nevolně celý den, nejen ráno.
• 9.-12. týden: Začíná se zlepšovat. U většiny žen nevolnost ustupuje.
• 13.-16. týden: U 80-90 % žen už nevolnost zcela zmizí.

Je důležité si uvědomit, že „ranní nevolnost“ je špatný název. Nejde o to, že se projevuje jen ráno - spíš se projevuje v první hodině po probuzení, kdy je žaludek prázdný a hormony jsou nejvyšší. Ale může tě trápit i v 15 hodin, když jsi zrovna šla do práce.

Kdy by měla být žena znepokojená?

Nevolnost je normální, ale některé příznaky už nejsou.

• Neustálá zvracení - více než 3-4krát denně, při každém pokusu o jídlo nebo i vodu.
• Ztráta váhy - pokud jsi za týden zhubla 2 kg nebo více, i když jíš.
• Slabost, závratě, zrychlený pulz - příznaky dehydratace.
• Nebojíš se pachů - ale když tě pachy způsobují zvracení, které trvá více než 24 hodin.

Takové příznaky mohou signalizovat hyperemesis gravidarum - vážnější formu nevolnosti, která vyžaduje lékařskou péči. V těchto případech se dávají tekutiny intravenózně, léky proti nevolnosti a někdy i krátkodobá hospitalizace. To není vzácnost - postihuje asi 1-2 % těhotných žen, ale je důležité ji rozpoznat včas.

Co dělat, když nevolnost trvá déle?

U 10-15 % žen nevolnost neustupuje až do 20. týdne. A někdy i déle. To není nebezpečné, ale může být unavující. Není potřeba se s tím smířit - existují způsoby, jak si s tím poradit.

• Jez malé porce často - každých 2-3 hodiny něco lehkého: sušenky, ovesné vločky, banány, jogurt. Prázdný žaludek zhoršuje nevolnost.
• Pij vodu pomalu - místo velkých sklenic piješ po každých 20 minutách malé kousky. Můžeš přidat limetku nebo zázvor.
• Zázvor - přírodní prostředek, který pomáhá. Zázvorový čaj, zázvorové bonbóny nebo kapsle s 250 mg zázvoru 3x denně - studie ukazují, že snižuje nevolnost o 40 %.
• Vitamín B6 - 10-25 mg denně (pod dohledem lékaře) je bezpečný a účinný způsob, jak nevolnost ulevit.
• Nezatěžuj se pachy - kuchyně, parfém, auta, káva - pokud tě něco štve, vyhýbej se tomu.
• Spánek a odpočinek - únavou se nevolnost zhoršuje. Pokud můžeš, odpočívej po jídle.

Některé ženy najdou úlevu v akupunkturě nebo akupresuře - speciální náramek na zápěstí (např. Sea-Band) stiskne bod P6, který podle studií snižuje nevolnost u 70 % uživatelů.

Kdy nevolnost zmizí - a co když ne?

U většiny žen nevolnost ustupuje mezi 12. a 16. týdnem. Některé se cítí lépe už v 10. týdnu, jiné až po 20. - a to je také v pořádku. Těhotenství není jednotný proces - každé tělo má svůj temp.

Když ti nevolnost přetrvává po 20. týdnu, neznamená to, že je něco špatně. Znamená to jen, že tvoje tělo je citlivější na hormonální změny. Některé ženy trpí nevolností až do porodu - ale to je vzácné. Pokud se ti to stává, nezatěžuj se. Řekni lékaři - existují bezpečné léky, které může předepsat, pokud ti to značně omezují kvalitu života.

Nevolnost neznamená, že je těhotenství „zdravější“. Ženy, které nečelí žádné nevolnosti, mají stejně dobré šance na zdravé těhotenství. Není to indikátor úspěchu - jen tělesná reakce.

Co s nevolností, když máš i jiné příznaky?

Spousta žen má nevolnost spolu s únava, citlivostí prsů, častým močením nebo náladovostí. To je všechno normální. Ale pokud k nevolnosti přibývá:

• Krvácení - i když je jen mírné, okamžitě se obrát na lékaře.
• Bolest břicha - zvláště pokud je ostrá nebo jednostranná.
• Vysoká teplota - nad 38 °C.
• Nevidíš vůbec žádné příznaky - neznamená to, že je těhotenství „mrtvé“. Mnohé ženy mají těhotenství bez jakýchkoli příznaků - a všechno je v pořádku.

Nejlepší je sledovat své tělo, ne porovnávat se s jinými. Každá těhotenství je jiné - i u té samé ženy.

Co dělat, když nevolnost trvá i po porodu?

U některých žen se nevolnost nevyskytuje jen během těhotenství - může se projevit i po porodu, zejména pokud se tělo pomalu vrátí k předtěhotenskému stavu. Hormony se mění pomalu, a pokud máš příliš rychlý pokles estrogenu, můžeš cítit nevolnost i několik týdnů po porodu. To je obvykle přechodné. Pokud trvá déle než 6 týdnů, zkontroluj si hladiny železa a štítné žlázy - obě mohou způsobovat podobné příznaky.

Nevolnost v těhotenství není překážka - je to přirozená součást cesty. Neznamená to, že jsi „slabá“ nebo „přehnaná“. Znamená to, že tvoje tělo pracuje na tom, aby ti dalo dítě. A to je něco, co si zaslouží úctu - ne snažení to „překonat“.