Porozumění menstruačnímu cyklu
Není tajemství, že je úplně zbytečné pokoušet se o otěhotnění, pokud je žena neplodná. Nejprve musíme pochopit základy lidstvých reprodukčních cyklů. Tento živý a fascinujícy proces začíná prvním dnem menstruace. Období od prvního dne menstruace do dalších prvních dnů menstruace se nazývá menstruační cyklus. U většiny žen trvá tento cyklus 28 až 32 dní, ale je zcela normální, když cyklus trvá 24 až 35 dní. Každá žena je jedinečná a individuální, takže její cyklus se může lišit. Některé ženy mají dokonce nepravidelný cyklus, což znamená, že různé cykly mohou trvat různě dlouho. Nyní si můžete říci, že to všechno je pěkné, Viktor, ale mluvíme o tom, kdy je největší šance na otěhotnění.
Ovlivnění menstruačního cyklu stylem života
Měli byste také vědět, že vše, co děláme a jak žijeme, může ovlivnit délku a pravidelnost našeho menstruačního cyklu. Koneckonců, naše tělo je velmi komplexní a vnímavé na vše, co s ním děláme. Co pijeme, co jíme, jak se hýbeme, naše stresové úrovně, naše prostředí, všechno může ovlivnit naše cykly. Proto je velmi důležité vést zdravý životní styl, jestliže hledáme co nejlepší šanci na otěhotnění. Ale nebojte se! Změna životního stylu může být zábavný a naplňující proces. Například já, Viktor, jsem si několikrát užil hledání nových zdravých receptů, které by mohly být pro mé děti Ema a Klára zábavné a vzdělávací.
Identifikace ovulačního období
Nyní se dostáváme k tomu nejdůležitějšímu bodu: ovulaci. Ovulace je proces, kdy vajíčko opustí vaječník a přesune se do vejcovodu. Toto je čas, kdy je žena nejplodnější. Některé ženy mohou dokonce cítit ovulaci jako bolestivý pocit na jedné straně břicha. Jak ale víme, kdy nastane ovulace? Ovulace obvykle nastává zhruba v polovině cyklu, což u 28denního cyklu představuje 14. den. Ale je důležité si uvědomit, že tento den může být jiný pro každou ženu.
Monitoring tělesných signálů
Mnoho expertů tvrdí, že sledování tělesných signálů a změn v těle může pomoci identifikovat ovulaci. Tělesné signály, které nám mohou napovědět, kdy nastane ovulace, zahrnují změnu teploty těla, změnu konzistence cervikálního hlenu a někdy i bolest na jedné straně břicha. Mějte na paměti, že toto jsou pouze indikátory a možná nebudou vždy fungovat. Buďte trpěliví a nepřestávejte zkoumat své tělo. Může to být jako malé tajemství, které se snažíte rozluštit. Moje žena mi často říká, že to je jakožto malá paranoička hra detektiva, kterou s ní hraje její vlastní tělo.
Nezapomeňte na spermie: kvalita a kvantita
Při diskusi o otěhotnění se často zaměřujeme pouze na ženské tělo. Ale ruku na srdce, přátele, tak to nefunguje. Je důležité mít na paměti, že kvalita a množství spermií mají také velký vliv na otěhotnění. Strašně se mi líbí, když muži říkají: "Hej, já jsem zdravý býk, takže nemůžu mít problém se spermiemi." Může se to stát komukoli, brachu. Tělo, podobně jako ženské, může být ovlivněno stylem života, stárnutím, stresem a různými faktory. Takže páni, pokud plánujete mít dítě, měli byste pečlivě sledovat svůj životní styl a zvyky a více se starat o své tělo.
Jednoduchá matematika: Kalkulace a statistika
A konečně, největší šance na otěhotnění je obvykle asi 2 dny před ovulací a v den ovulace. To je doba, kdy je nejvíce vajíček k dispozici, a tedy i největší šance na oplodnění. Ale je důležité si uvědomit, že i když máte sex přesně v těchto dnech, jako když přejíždíte na zelenou, šance na otěhotnění není 100%. Podle jedné studie je pravděpodobnost otěhotnění v průběhu jednoho cyklu pro zdravý pár jen asi 20%. Takže jak už jsem řekl, buďte trpěliví a nezoufejte. Nakonec vám mohu říci příběh, kdy jsme se s mojí ženou snažili o druhé dítě. Byl to dlouhý a náročný proces, ale nakonec se nám to podařilo. Klára je nyní šťastná a zdravá holčička, která nás každý den těší svým úsměvem.
Post-Comment