Zadejte datum začátku poslední menstruace a průměrnou délku vašeho cyklu. Nástroj vypočítá den pravděpodobné ovulace a označí dny s nejvyšší šancí na otěhotnění.
*Tento nástroj slouží pouze pro orientační výpočet na základě kalendářní metody. Pro přesné stanovení ovulace doporučujeme používat testy na ovulaci nebo sledování bazální teploty.
Když se rozhodnete s partnerem počít dítě, často se dostanete do situace, kdy zkoušíte všechno možné. Od speciálních diet přes drahé doplňky stravy až po zvláštní polohy během a po pohlavním styku. Jedna z nejrozšířenějších rad zní: otehotnět nohy nahoru. Mnoho žen si po intimním aktu položí nohy na zeď nebo si pod boky dá polštář ve snaze, aby spermie „nevypadly“ ven. Ale funguje to opravdu? A je to nutné?
Pojďme se podívat na vědecké fakty, které stojí za tímto mýtem, a zjistit, co ve skutečnosti ovlivňuje vaši šanci na úspěšné početí.
Tato rada má kořeny v jednoduché, ale chybné logice. Představte si, že máte nádobu s vodou. Pokud ji otočíte dnem vzhůru, voda vyteče. Podobně mnoho lidí předpokládá, že pokud žena po pohlavním styku vstane a začne chodit, gravitace způsobí, že semenná tekutina (a tedy i spermie) vytéká z pochvy ven, aniž by stihla dosáhnout dělohy.
Z tohoto důvodu vznikla doporučení, že žena by měla alespoň 10 až 15 minut zůstat v klidu, ideálně s nohama nad úrovní hlavy. Cílem je využít gravitaci ve svůj prospěch a pomoci spermiím cestovat směrem k vejci. Zní to rozumně, ne? Bohužel, lidské tělo není tak jednoduchá nádoba.
Odpověď lékařů a gynekologů je překvapivě prostá: Ne, ležení s nohama vzhůru pravděpodobně nezvyšuje šanci na otěhotnění. Proč? Protože biologický proces oplodnění je mnohem rychlejší a efektivnější, než si myslíme.
Spermie jsou malí, ale velmi aktivní plavci. Hned po ejakulaci se začínají pohybovat směrem k děložnímu hrdlu. První spermie mohou dorazit do vejcovodů již během několika minut, někdy dokonce během 30 sekund. Semenná tekutina, kterou vidíte vytékat ven, je většinou pouze plazma - kapalina, která spermie obklopuje a chrání, ale samotné spermie už dávno opustily toto prostředí a pronikly hlouběji do reprodukčního traktu.
Jak uvádí studie publikované v odborných časopisech jako Fertility and Sterility, poloha těla po pohlavním styku nemá statisticky významný vliv na početí. Spermie mají vlastní motilitu (schopnost pohybu) a děloha i vejcovody mají svalové stěny, které pomocí peristaltiky (vlnitého smršťování) pomáhají spermiím dostat se k cíli. Gravitační síla hraje v tomto procesu minimální roli.
Mnoho žen panikaří, když po pohlavním styku vidí, že jim vytéká bílá tekutina. Je to normální a zcela přirozené. Po orgasmu muže je do pochvy vylito několik mililitrů semene. Pochva je však uzavřený prostor s určitým objemem. Když se tam přidá další tekutina, musí někam odejít. Tělo nemůže absorbovat takové množství tekutiny okamžitě, takže přebytek vytéká ven.
To, že vám něco vytéká, neznamená, že vytékají všechny spermie. Naopak. Ty nejschopnější spermie se již usadily v hlenu děložního čípku, který slouží jako jejich bezpečná stanice a zdroj energie. Odtud postupují dál do dělohy. Takže pokud vás trápi otázka, zda jste „ztratila“ šanci na dítě tím, že jste vstala, odpověď zní: Ne.
Místo toho, abyste ztrácela čas ležením s nohama na zdi (což může být nepohodlné a stresující), zaměřte se na faktory, které mají prokazatelný dopad na plodnost.
Ačkoli ležení s nohama vzhůru nezvyšuje šanci na oplodnění, může mít jiné benefity. Klidový režim po pohlavním styku umožňuje páru zůstat spolu, objet se a vychutnat si intimní chvíli. To může snížit stres, který je sám o sobě nepřítelem plodnosti. Pokud vám ležení s polštářem pod bedry nebo nohama na zdi připadá relaxační a nezpůsobuje vám bolest zad, nic vám nestojí v cestě, abyste to dělala. Jen si nedělejte iluze, že je to tajná zbraň proti neplodnosti.
Některé ženy také tvrdí, že tato poloha jim pomáhá lépe vnímat svá tělesná pocity a uvolnit se. V kontextu plánovaného rodičovství, kde může být každý cyklus zdrojem napětí, je jakákoli forma relaxace vítaná.
Pokud pravidelně máte pohlavní styk v plodných dnech a po roce (nebo po šesti měsících, pokud jste starší 35 let) neotehotníte, je čas navštívit gynekologa nebo specialistu na neplodnost. Neplodnost není vždy na vině ženy; ve třetině případů jde o mužskou neplodnost, ve třetině o ženskou a ve třetině o kombinaci obou faktorů nebo nevysvětlitelné příčiny.
Lékař může provést základní vyšetření, jako je sonografie folikulů, hormonální profil nebo spermiogram. Čím dříve začnete řešit případné problémy, tím vyšší je šance na úspěšné řešení.
Není to nutné. Spermie putují do dělohy velmi rychle, často během prvních minut. Ležení může být příjemné pro relaxaci, ale nezvyšuje statisticky šanci na otěhotnění. Můžete vstát a jít na záchod nebo si dát sprchu bez obav.
Čas dne nemá velký vliv na kvalitu spermatu ani na šanci na oplodnění. Důležité je, abyste měli sex v období vašich plodných dnů. Někteří muži mají vyšší koncentraci spermií ráno, ale rozdíl není tak zásadní, aby určoval čas pohlavního styku. Volte ten čas, kdy jste oba uvolnění a motivováni.
Většina běžných lubrikantů může pohyblivost spermií snižovat nebo je dokonce ničit. Pokud potřebujete lubrikaci, hledejte ty, které jsou označeny jako „fertilitě přívětivé“ (fertility-friendly). Ty mají pH a osmolalitu nastavenou tak, aby nebyly pro spermie škodlivé. Přírodní alternativou může být olivový olej nebo kokosový olej, ale konzultujte to s lékařem.
Ano, můžete. Jak bylo zmíněno, spermie vstupují do děložního hrdla velmi rychle. Navštívení toalety po pár minutách nebude mít negativní vliv na šanci na početí. Nemusíte se bát, že byste „splachovali“ budoucí dítě.
Nejspolehlivější metodou jsou domácí testy na ovulaci, které detekují nárůst luteinizačního hormonu (LH) v moči. Dalším znakem je změna děložního hlenového sekretu - stává se průhledným, vlhkým a táhnoucím se. Někteří lidé také sledují bazální teplotu, která po ovulaci mírně stoupne, ale tato metoda vám řekne, že ovulace již proběhla, nikoliv že právě probíhá.
