Potraviny které zhoršují mykózu: co jíst a co vynechat

When dealing with vaginální mykózu, houbivou infekci způsobenou především kvasinkami Candida. Also known as kvasinková infekce, it nepřichází jen z venku — často je to výsledek toho, co jíte. Více než polovina žen za život aspoň jednou trpí tím, že se jim v pochvě začnou množit kvasinky. A když se to stane znovu, není to náhoda — často to souvisí s tím, co je na talíři.

Největší nepřítel při mykóze je cukr, včetně přirozeného cukru ve ovoci, medu a sladkých nápojích. Kvasinky se živí cukrem — a když ho dostanou v přebytku, rozmnožují se jako šílené. To znamená, že i džem, ovocné šťávy nebo sladké jogurty mohou být pro vaše tělo v době infekce jako palivo pro nežádoucí hosty. Další problém je výrobky z bílé mouky, například chléb, těstoviny nebo pečivo. Ty se v těle rychle přeměňují na cukr a stejně tak podporují růst kvasinek. A co kvasnice? Ano, i kvasnice, které se používají při pečení chleba nebo výrobě piva, mohou v některých případech zhoršit stav, protože jsou příbuzné s těmi, které způsobují infekci.

Není potřeba se při mykóze hladovět. Naopak — správná strava vám pomůže tělo obnovit. Základ je jednoduchý: vynechejte cukr, bílou mouku a příliš sladké potraviny. Nahraďte je zeleninou, ořechy, semínky, kvalitními tuky jako avokádo nebo olivový olej a bílkovinami z vajec, ryb nebo kuřete. Probiotiky v jogurtu bez cukru nebo kvasicích potravinách mohou pomoci obnovit přirozenou rovnováhu. Ale pamatujte: žádná strava nevyléčí mykózu sama o sobě. Ale může značně snížit šanci, že se vrátí.

Pokud už jste někdy měli opakující se kvasinkovou infekci, víte, jak frustrující to je. A nejčastější chyba? Předpokládat, že to je jen problém hygieny. Ne. Často je to problém vnitřní — a vaše strava je jedním z největších nástrojů, který máte k dispozici. V níže uvedených článcích najdete přesné informace o tom, co jíst, co vynechat a jak se kvasinkám skutečně bránit — nejen léky, ale i tím, co si dáte na talíř.