Období porodů – praktický průvodce pro nastávající maminky

Stojíte na prahu jednoho z největších okamžiků v životě – porodu. Přestože každý porod je jedinečný, existují společné fáze a signály, které vám pomohou vědět, kdy je čas vyrazit do nemocnice. V tomto článku si popovídáme o tom, co se během porodu děje, jak rozpoznat první příznaky a co si připravit, aby byl váš první den s miminkem co nejpříjemnější.

Fáze porodu a jejich příznaky

1. Předporodní fáze (dříve nazývaná „předzápalová“) – V této fázi se může objevit lehký výtok, nazývaný „hladina“, a občasné kontrakce, které jsou spíše nepravidelné a nepříliš bolesti. Pokud pocítíte, že kontrakce jsou časté (každých 5–10 minut) a trvají déle než 30 sekund, je dobré zavolat porodní asistentku nebo lékaře.

2. Aktivní fáze (pravý porod) – Kontrakce se stávají silnější, pravidelnější a trvají 45–60 sekund. Bolest se rozšiřuje do zad a břicha. Děloha se postupně rozšiřuje – pokud máte přístup k měření dilatace, otevření kolem 4–5 cm znamená, že se blížíte k hlavnímu úseku porodu.

3. Překročení (dilatace 10 cm) a první porodní stádium – Když se děloha otevře úplně, přichází „stádium tlačení“. Přichází silnější, častější kontrakce a tělo vás nutí tlačit. V této fázi je důležité soustředit se na dýchání a nechat si pomoci od porodní asistentky.

4. Vypuzení (druhé stádium) – To je okamžik, kdy se miminko ujme poševního kanálu. Tlačte podle rytmu kontrakcí, a když ucítíte, že hlavička miminka vychází, můžete se podpořit rukama, ale nesnažte se tlačit příliš rychle.

5. Po porodu (třetí stádium) – Po vypuzení přichází placenta. Většinou se vylučuje během 10–30 minut. Sledujte krvácení a případné bolesti – pokud jsou silné, okamžitě oznamte personálu.

Jak se připravit a co si vzít do porodnice

Praktická příprava může výrazně snížit stres. Zde je seznam nezbytností:

• Osobní doklady a pojištění – Těší vás klid, když máte všechno po ruce.
• Pohodlné oblečení – volte volné šaty nebo pyžamo, ve kterém se budete dobře cítit při kojení.
• Toaletní potřeby – zubní kartáček, zubní pastu, sprchový gel, holící strojek, plastové tkaničky.
• Vlastní hudbu nebo playlist – některé ženy si rády pustí uklidňující hudbu, která pomáhá překonat kontrakce.
• Telefon a nabíječku – pro komunikaci s rodinou a pro zachycení prvních okamžiků miminka.
• Polštáře a podložky – pokud máte rádi vlastní podporu během ležení.

Nezapomeňte si také připravit plán bolesti – můžete si zvolit epidurální anestezii, nitrožilní analgezii nebo přírodní metody jako dýchací cvičení, masáže a teplé obklady. Proberte své preference se svým porodním týmem ještě před porodem, aby věděli, co chcete.

Poslední, ale ne méně důležitá věc: poslouchejte své tělo. Každá žena má jiný rytmus a jiné signály. Pokud cítíte, že kontrakce jsou intenzivní a dluhy se pravidelně opakují, vyražte do porodnice. Přijďte včas – těžší bude, když se budete snažit dohnat zpožděný čas.

Doufáme, že vám tyto informace pomohou cítit se připraveně a klidně. Porod je přirozený proces, a i když lze předvídat mnoho, každá zkušenost je jedinečná. Buďte na sebe hrdé a nezapomeňte, že podpora rodiny a profesionálů je na dosah ruky.