Infertilita: co to je, proč se objevuje a co můžete udělat

Říkáte si, proč se vám těhotenství nevydaří i po několika měsících pravidelného pohlavního styku? To je právě to, co odborníci nazývají infertilita – neplodnost u žen i mužů. Není to tabu, ale často se o tom moc nemluví. Proto si dnes popovídáme o tom, co může být příčinou, kdy je čas vyhledat doktora a jak můžete podpořit svoji plodnost.

Kdy vyhledat lékaře?

Pokud po dobu jedného roku (při normální délce cyklu a častém styku) nevíte, že byste otěhotněla, je dobré se objednat na gynekologické vyšetření. U mužů se zkoumá spermiogram po šesti měsících neúspěchu. Lékař nejdříve prověří hormonální hladiny, stav děložního čípku a vaječníků, a u partnera i kvalitu spermií. Není potřeba se bát – moderní diagnostika rychle odhalí problémy, které lze často řešit.

Jak zvýšit šanci na otěhotnění?

Existuje pár jednoduchých změn, které můžete udělat hned doma. Začnete-li sledovat vlastní cyklus, zjistíte, kdy nastává ovulace – to je nejlepší čas na pohlavní styk. Můžete použít ovulační testy nebo sledovat změny hlenu. Dále je důležitá výživa: dostatek vitamínu D, kyseliny listové, zinku a omega‑3 mastných kyselin podporuje hormonální rovnováhu. Omezte alkohol, kouření a nadměrný kofein, protože tyto faktory snižují kvalitu vajíček i spermií.

Stres je další velký nepřítel. Relaxační techniky, jóga nebo pravidelné procházky mohou pomoci regulovat hormonální systém. Pokud máte neobvyklé příznaky – nepravidelný cyklus, silnou bolest během menstruace nebo nadměrné krvácení – nenechte to být jen tak. Tyto symptomy mohou ukazovat na endometriózu, polycystické ovariální syndrom (PCOS) nebo jiné problémy, které je třeba řešit.

V některých případech může být potřeba léčba. Hormonální terapie, stimulace vaječníků nebo asistovaná reprodukce (IVF, IUI) jsou k dispozici v specializovaných centrech. Přestože tyto metody mohou být nákladné a emocionálně náročné, často vedou k úspěšnému těhotenství.

Nezapomeňte, že ženské i mužské tělo potřebuje čas na regeneraci. Po intenzivním styku dejte tělu pár dní odpočinku. Přestože se může zdát, že čím častěji, tím lépe, kvalitní sperma a vajíčko potřebují prostor k „odpočinku“.

Na závěr je dobré si uvědomit, že neplodnost není selhání, ale zdravotní stav, který lze diagnostikovat a léčit. První krok je otevřeně mluvit s lékařem, sledovat svůj cyklus a přijmout zdravý životní styl. S těmito informacemi máte pevný základ pro to, aby se vaše cesta k rodičovství stala realitou.