První dva děti už možná máte za sebou, ale třetí porod přináší další otázky. Něco se změní, něco zůstane stejné. Na tomto místě se podíváme na to, co mluví ostatní maminky, a přidáme pár praktických tipů, které vám usnadní cestu.
Po druhém dítěti už víte, jak funguje kojení, jak nastavit spánek a jak zvládat poporodní únavu. Třetí dítě ale může mít jiný rytmus. Některé mámy říkají, že tělo už ví, co očekávat, takže jsou úleva při kontrakcích. Jiní zase popisují, že po dvou porodech se už tělo méně „připravuje“ a bolest může být intenzivnější.
Je také časté, že se mění podpora od partnera. Po dvou dětech je rodičovská role už ustálená, ale někdy se partner zaměří více na starší děti. Proto je dobré před porodem otevřeně promluvit o tom, kdo bude pomáhat s novorozencem a s těmi staršími.
1️⃣ Plánujte předem – i když už máte zkušenosti, připravte si seznam věcí, které chcete mít po ruce (např. oblíbenou hudbu, masážní míč).
2️⃣ Zapojte starší děti – nechte je pomáhat s jednoduchými úkoly. Dává jim to smysl a uleví vám to během těhotenství.
3️⃣ Sledujte tělesné signály – každá těhotenství je jiné, takže se nesnažte pouštět se do srovnání. Pokud cítíte neobvyklou bolest, obraťte se na lékaře.
4️⃣ Hydratace a výživa – během třetího těhotenství je potřeba ještě více tekutin a bílkovin. Zkuste si připravit zdravé svačiny, které můžete rychle sníst mezi návštěvami porodnice.
5️⃣ Odpočinek, kolik jen můžete – pokud máte starší děti, požádejte rodinu nebo přátele o pár nocí, kdy se o ně postarají. Každá minutu spánku vám pomůže zvládnout náročnější fázi porodu.
6️⃣ Mentální připravenost – mluví se často o „přehodnocení plánů“. Připravte si pár klidných momentů, kdy si představíte úspěšný porod. Pokud máte možnost, absolvujte další předporodní kurz, kde můžete sdílet zkušenosti s ostatními maminkami.
Podívejte se také na naše články: „Jak často navštěvovat gynekologa“, „Nejčastější chyby v těhotenství a jak jim předejít“ a „Kdy se vrátí menstruace po porodu“. Všechny tyto informace vám pomohou lépe pochopit, co může přijít.
Na závěr – třetí porod není soutěž, ale další kapitola vašeho života. Každá maminka má svůj příběh a vaše zkušenosti mohou pomoci ostatním. Nechte se inspirovat, ale přizpůsobte tipy svému tělu a situaci. A hlavně, soustřeďte se na radost, kterou nový člen rodiny přinese.
Vítejte na blogu, kde si povíme o jednom zvláštním tématu: Jak dlouho trvá třetí porod? Jelikož mám sám za sebou již dvě porodní zkušenosti, rád se podělím o vše, co vím o třetím porodu. Projdeme si, jaký je obvyklý průběh porodu a jaké faktory ho mohou ovlivnit. Nezapomeneme ani na osobní zkušenosti ostatních rodičů. Připravte se na poučné a upřímné povídání o porodu.
lis 8 2023
říj 8 2023
srp 23 2023