Sprchování po sexu – praktický průvodce

Po intimním momentu mnohé ženy přemýšlejí, jestli je nutné se hned osprchovat. Odpověď není černobílá – záleží na tom, co se chcete chránit a jaký máte pocit pohodlí. V tomto článku vám ukážu, kdy je sprcha po sexu výhodná, jak ji provést správně a na co si dát pozor, aby vám to nesložilo jen další starosti.

Kdy se sprchovat?

Neexistuje univerzální pravidlo, ale několik situací rozhodně stojí za to zvážit okamžitou sprchu:

• Prevence infekcí. Pokud dochází k častému styku, občas může dojít k přenosu bakterií z genitálií na oblast řitního otvoru. Sprcha pomůže vypláchnout případné patogeny a snížit riziko bakteriální vaginózy nebo infekce močových cest.
• Alkohol nebo jiné látky. Po konzumaci alkoholu nebo při použití lubrikantů na bázi oleje se může na pokožce vytvořit tenký film, který podnebí k dráždění. Voda a jemné mýdlo to rychle odstraní.
• Pocit nepohodlí. Když vám po styku zůstane pocit vlhkosti, lepivosti nebo motýlích v břiše, sprcha vám rychle obnoví pocit čerstvosti.

Na druhou stranu, pokud jste po styku unavená a chtěli byste si jen lehnout, není nutné se hned sprchovat. Moderní tělo má vlastní obranné mechanismy a samovolně vyplavuje přebytečný výtok. Stačí jen dodržet základní hygienu.

Jak správně čistit intimní oblasti?

Klíčové je použít vodu vlažnou, ne horkou. Horká voda může narušit přirozenou rovnováhu mikroflóry a způsobit suchost. Volte jemné, neparfumované mýdlo – ideální je mýdlo na bázi glycerinu nebo speciální intimní čistidlo, které neobsahuje agresivní sulfáty.

Postup:

1. Nejdříve si umyjte ruce, aby se na genitálie nedostaly bakterie z rukou.
2. Otevřete vodu, nechte krásně teplý proud mírně stříkat na tělo, ale ne na prsní žlázy. Zavřete oči, dýchejte pomalu – pomůže vám to uvolnit se.
3. Pěnou (malé množství) jemně otřete vnější oblast vulvy (labia majora a minora). Nikdy nevtírejte dovnitř pošvu – to může narušit její přirozenou ochranu.
4. Umyjte řitní otvor stejným způsobem – odepředu dozadu, aby se bakterie z konečníku nešířily zpět do pochvy.
5. Po opláchnutí si oblast osušte jen měkkým ručníkem, jemně poklepáním. Vyhněte se drhnutí, které by mohlo pokožku podráždit.

Na konci můžete použít hydratační krém bez parfémů, pokud cítíte suchost. Nezapomeňte na oděvy – volte volné bavlněné prádlo, které nechá pokožku dýchat.

Co ale nedělat? Vyhýbejte se agresivním dezinfekčním sprejům, vatovým tamponům nebo vnitřnímu mytí (douching). Tyto praktiky mohou vyhánět užitečné bakterie a podpořit růst kvasinek. Pokud máte spoustu sexuálních partnerů, pravidelné testování na pohlavně přenosné nemoci je důležitější než každodenní sprcha.

Na závěr: sprchování po sexu není povinnost, ale praktický nástroj, který vám může pomoci cítit se čistě a předejít nepříjemnostem. Pokud cítíte potřebu, udělejte to rychle a pěkně. Pokud ne, poslouchejte své tělo – často vám řekne, co potřebujete. A nezapomeňte, že prevence a pravidelná kontrola u gynekologa jsou základní kameny zdraví.