Jak to funguje: Vyberte faktory, které se v současnosti týkají vašeho životního stylu nebo stavu organismu. Nástroj vám pomůže identifikovat potenciální spouštěče přemnožení kvasinek a doporučí preventivní kroky.
Svědění, pálení a pocit nepohodlí, který se objeví v nejméně vhodnou chvíli. Většina žen to někdy za svůj život zažije. Přemnožení kvasinek není žádná vzácná diagnóza, ale spíš nepříjemný doprovod moderního životního stylu, stresu nebo hormonálních změn. Problém není v tom, že byste v sobě kvasinky vůbec měla - ty tam jsou u většiny z nás běžně. Problém nastává v momentě, kdy se rovnováha naruší a tyto mikroorganismy se rozhodnou ovládnout prostor.
| Faktor | Podporuje přemnožení (Riziko) | Pomáhá prevenci (Ochrana) |
|---|---|---|
| Stravování | Vysoký přísun cukrů, bílý chleba | Kletiny, zakysané mléko, méně cukru |
| Hygiena | Agresivní mýdla, časté sprchy | Voda, jemné pH-neutrální gely |
| Oblečení | Těsné legíny, syntetické kalhotky | Bavlněné spodní prádlo, volné šaty |
| Imunita | Chronický stres, vyčerpání | Kvalitní spánek, pohyb, relaxace |
Než se podíváme na konkrétní příčiny, musíme si ujasnit, s kým vlastně bojujeme. Hlavním aktérem je Candida albicans je typ kvasinek, které přirozeně žijí v našem těle, například v ústech, střevě nebo právě v pochvě. V malém množství jsou naprosto neškodné a jsou součástí naší přirozené mikroflóry. Problém začíná, když se z klidného spolubydlícího stane agresivní dobyvatel.
Tento proces přemnožení probíhá v momentě, kdy dojde k oslabení mikrobiomu, což je komunita mikroorganismů, která udržuje rovnováhu v různých částech těla. Pokud klesne počet prospěšných mléčnoukalých bakterii, kvasinky získají prostor k růstu. Představte si to jako zahradu: pokud vytrháte všechny bylinky, které tlumí plevel, plevel najednou vyroste všude.
Jednou z nejčastějších příčin, proč se kvasinky „rozšíří“, je užívání antibiotik. I když jsou nezbytné k léčbě bakteriální infekce, neúplně rozlišují mezi těmi škodlivými a těmi prospěšnými. Antibiotika jsou léky, které zabíjejí bakterie, ale nemají žádný účinek na plísně a kvasinky.
Když antibiotika vyčistí prostor od bakterií, kvasinkám zbude celý „výlet“ pro sebe. Nemají konkurenci o potravu ani prostor. Výsledkem je často klasická vaginální mykóza, která se projeví typickým bílým výplastkem (podobným tvarohu) a silným svěděním. Pokud víte, že máte k tendência k mykózám, je rozumné užívat během léčby probiotika, která pomohou obnovit zdravou flóru.
Ženský organismus je řízen hormony a ty mají na přemnožení kvasinek obrovský vliv. Zejména estrogen, který ovlivňuje tloušťku sliznice a množství glykogenu v pochvě, hraje klíčovou roli. Kvasinky totiž milují cukry (glykogen), takže jakmile jich je v pochvě víc, mají k dispozici lepší „bufet“.
Kdy k tomu dochází nejčastěji?
Mnoho lidí přehlédne spojení mezi tím, co jíme, a tím, jak se cítíme „dole“. Kvasinky jsou v podstatě cukralobky. Pokud vaše strava obsahuje velké množství rafinovaného cukru, bílé mouky a sladkých nápojů, v podstatě kvasinkám pomáháte růst. To platí nejen v pochvě, ale i v trávicím traktu.
Dalším faktorem je stres. Když jsme dlouhodobě ve stresu, tělo produkuje kortizol, který tlumí imunitní systém. Oslabená imunita znamená, že tělo nedokáže efektivně udržovat populaci Candida albicans pod kontrolou. K tomu přidejte nedostatek spánku a dehydrataci a máte ideální recept pro recidivující mykózu.
Často se snažíme „přemočit“ problém, což je největší chyba. Příliš časté mytí, a už zvlášť používání agresivních mýdel nebo sprchových gelů, narušuje pH pochvy, což je míra kyselosti v pochvě, která by měla být přirozeně kyselá (cca 3,8 až 4,5) pro ochranu před patogeny.
Když pH stoupne (stane se prostředí více zásaditým), kvasinky se cítí skvěle. Stejně tak fungují vaginální sprchy - ty v podstatě vymyjí všechny dobré bakterie a nechají tam jen ty, které jsou odolnější, tedy kvasinky. A co oblečení? Těsné legíny z syntetiky nebo kalhotky z nylonu vytvoří efekt skleníku. Teplo a vlhkost jsou pro kvasinky jako dovolená v tropech.
Pokud už bojujete s přemnožením, první krockem je správná diagnóza. Není totiž každé svědění mykózou - může jít i o bakteriální vaginózu nebo alergickou reakci. Rozdíl je v tom, že mykóza vyžaduje antifungální léčbu, zatímco bakterie vyžadují antibiotika. Použít špatný lék může stav zhoršit.
Pro dlouhodobou prevenci zkuste tyto jednoduché kroky:
Striktně vzato, ne. Kvasinky jsou přirozená součást těla. Nicméně může dojít k přenosu z partnera na partnerku (nebo obráceně), což může vyvolat infekci, pokud je imunitní systém protistrany oslabený. Pokud má partner symptomy (svědění, červené skvrny), doporučuje se léčit oba současně.
Tuto metodu doporučovaly babičky, ale moderní gynekologie ji nedoporučuje. Domácí jogurt může obsahovat cukry nebo jiné příměsi, které mohou pH pochvy ještě více rozházit nebo vyvolat sekundární infekci. Je mnohem bezpečnější a efektivnější použít volně prodejné vaginální čípky s laktobacily.
Recidivující mykózy mohou mít několik příčin. Může jít o nesterovatost stravy, chronický stres, nevhodné hygienické návyky nebo i skrytý diabetes (vysoká hladina cukru v krvi podporuje růst kvasinek). Pokud se infekce vrací častěji než 4x ročně, je nutné navštívit lékaře a hledat hlubší příčinu.
Ano, velmi snadno. Stres zvyšuje hladinu kortizolu, který potlačuje aktivitu bílých krvinků a imunitní odpověď organismu. Když vaše „vnitřní policejní síly“ nefungují na plný výkon, kvasinky, které jsou v těle stále přítomny, mají volnou cestu k rozmnožení.
Lékaře navštivte hned, pokud jste v těhotenství, pokud máte vysokou horečku, pokud se výtok změnil na nepříjemně zapáchající (což může značit bakterie) nebo pokud běžné volně prodejné mykózní čípky nezabraly do tří dnů.
zář 4 2023
srp 23 2023
