Základní úvod do ovulace
Pokud jste jako já, matka dvou úžasných dětí, Radima a Zuzany, určitě vás někdy napadlo, co se to vlastně v našich tělech děje během ovulace. A hlavně, proč někdy bolí? Já jsem jako většina rodičů, ráda se dozvídám nové informace a pokusím se to vysvětlit co nejjednodušeji. Ovulace je biologický proces, kdy vaječník uvolňuje zralé vajíčko. Tento proces se obecně děje uprostřed menstruačního cyklu, zhruba 14 dní před začátkem další menstruace. A věřte mi, o ovulaci vím něco.
Projevy ovulace, které můžete cítit
Chcete vědět, jak poznat, že ovulujete? To může být trochu složitější, než by se mohlo zdát. Obecně se dá říci, že některé ženy mohou cítit ovulaci fyzicky. Pocit se liší u každé ženy. Některé mohou cítit mírnou bolest nebo nepohodlí v podbřišku na straně, kde se nachází vaječník, který uvolňuje vajíčko. Toto se nazývá mittelschmerz, což v němčině znamená "střední bolest". Pak Pavel, můj manžel, obvykle říká: "Ach, ty jsi zase v té mittelschmerzové fázi?" A já mu odpovídám: "Ano, miláčku, to je přesně ono."
Kde přesně bolí ovulace?
Kde tedy přesně bolí ovulace? Pokud jste někdy zažili bolest během ovulace, pravděpodobně jste to cítili v dolní části břicha, na jedné nebo obou stranách. Bojíte se, že by to mohlo být něco vážnějšího? Nedělejte si starosti, pokud je bolest mírná a krátkodobá. Pak je to pravděpodobně normální součást vašeho menstruačního cyklu. Ale lékaře raději vyhledejte, pokud se bolest stává výraznější nebo trvá déle. Poznala jsem to, když jsem se účastnila lekce jógy. Najednou jsem cítila bodavou bolest břicha. Bylo to jako když Leopold, náš chameleón, změní barvu. Jeho instinkt mu řekne, když je něco v nepořádku. Pokud je ovulace opravdu bolestivá, je to signál, že byste měli navštívit lékaře.
Co způsobuje bolest při ovulaci?
Vědecky řečeno, když vajíčko opustí vaječník, může dojít k malému krvácení, což může způsobit bolest. Toto krvácení může způsobit podráždění břišních tkání, což může vést k nepohodlí či bolesti. Některé ženy tuto bolest popisují jako bodavou, jiné jako crampovou. Měla jsem jednou takovou diskusi s Pavlem kolem toho, jestli crampy může mít i chlap. Nakonec jsme se usmířili a dohodli se, že i když on nemůže ovulovat, má své vlastní zdravotní výzvy, se kterými musí zvládnout.
Doufáte, že je tato bolest krátkodobá?
Obvykle je bolest při ovulaci krátkodobá. U některých žen může trvat jen několik minut, u jiných několik hodin. Pokud jde o mě, obvykle to trvá několik hodin. Ale pokud by bolest přetrvávala déle, bylo by dobré se poradit s lékařem. Nezapomeňte, že nikdy není na škodu být opatrným.
Můžete se nějak připravit na bolest při ovulaci?
Kéž by existoval magický lektvar, který by mohl zmírnit bolest ovulace, že? Bohužel takový lektvar neexistuje. Ale co můžete udělat, je sledovat svůj cyklus a pokusit se předvídat, kdy k ovulaci dojde. Teplotní metoda, sledování hlenu nebo aplikace na sledování cyklu může pomoci. Pak můžete předem zajistit, že v tu dobu nebudete plánovat žádné fyzicky náročné aktivity. To je tedy rada, kterou jsem se snažila dodržovat, když jsem plánovala rodinný výlet do zoo. Poučila jsem se, když jsme museli zkrátit návštěvu, protože mě začala bolet břicho.
Co dělat, když ovulace opravdu bolí?
A co když opravdu bolí? Nejprve zhluboka dýchejte. Pamatujte, bolest je přechodná. Pokud je bolest příliš silná, můžete zvážit užití léků proti bolesti, jako je ibuprofen. Dbejte ale na to, abyste nezasahovali do svého těla více, než je nutné. Pokud ovulace způsobuje pravidelně silnou bolest, měli byste se poradit s lékařem. Pamatujte, že jste silných a schopných ženách a máte právo na bezbolestný život. Vždyť i Leopold, náš chameleón, věděl, kdy je čas ukázat své skutečné barvy a vydal se na cestu bez bolesti. Udělejte to také!
Post-Comment