Co jsou kontrakce?
Je mi velkou ctí s vámi dnes sdílet mou osobní zkušenost a zároveň vás informovat o tom, co jsou kontrakce, čemu slouží a jaké jsou jejich typy. Na první pohled se může tento fenomén zdát strašidelný, ale věřte mi, je to naprosto přirozený a nezbytný proces během těhotenství a porodu. Vlastně jsem si nikdy nepředstavovala, jak intenzivní a silné tyto kontrakce mohou být, dokud jsem sama nebyla těhotná. Bylo to natolik intenzivní, že jsem si připadala jako bych právě vyhrála oscar za nejlepší ženský herecký výkon v dramatické roli. Ale nepředbíhejme.
Kdy kontrakce začínají?
Jakub, můj muž, a já jsme s napětím očekávali první kontrakce. V tu chvíli jsem si přála, abych měla něco jako červené tlačítko, které bych mohla stisknout, když by nastal ten pravý čas. Ale v reálném světě takové tlačítko bohužel neexistuje. Kontrakce začínají zpravidla v posledních týdnech těhotenství. Může to být několik týdnů před porodem, nebo i jen několik hodin před tím. Často je to individuální a záleží na těle každé ženy. U mě začaly kontrakce asi tři dny před porodem. Byl to určitě neopakovatelný zážitek. Koneckonců, kdo by nechtěl zažít takový malý zázrak?
Typy kontrakcí
Pokud jde o kontrakce, existují tři hlavní typy - Braxton-Hicksovy kontrakce, falešné kontrakce a porodní kontrakce. Můj první zážitek s Braxton-Hicksovými kontrakcemi byl úplně jiný, než jsem si představovala. Cítila jsem se jako bych právě absolvovala intenzivní cvičení v posilovně, kde mám smlouvu na celý rok. Mým druhým zážitkem byly falešné kontrakce. Ty mě zaskočily úplně nečekaně jednoho večera, když jsme se Jakubem dívali na naši oblíbenou show. Myslím, že jsem v tu chvíli měla strach více než kdy jindy. Nakonec jsem však prožila skutečné porodní kontrakce. Ty byly naprosto jiné. Byly silnější, déle trvající a pravidelné.
How to Cope with Labour Contractions?
Zábava začíná, když začnou opravdové kontrakce. Pro mě to byla chvíle, kdy jsem začala respektovat všechny maminky na světě mnohem více. Kontrakce mohou být bolestivé, ale existují způsoby, jak se s nimi vyrovnat a jak zvládnout bolest. Jedním z těch způsobů je dýchání. Správné dýchání mi pomohlo zůstat v klidu a soustředit se na to, co v tu chvíli bylo nejdůležitější. Další způsobem jak zvládnout kontrakce je masáže. Můj milovaný Jakub se stal v tu dobu mým osobním masérem. Musím říct, že to byla jedna z nejlepších rolí, kterou kdy ztvárnil.
How Long do Contractions Last?
Kolik času trvá kontrakce? Toto je otázka, kterou jsem si kládla opakovaně. Ano, konec konců to můj mozek neustále vyhledával jako poplachový signál. Skutečnost je taková, že délka kontrakcí se liší. Mohou trvat od několika sekund až na dvě minuty. U mě osobně kontrakce trvaly asi minutu. Bylo to jako nekonečná jízda na horské dráze bez možnosti vystoupit. Ale na konci této jízdy bylo malé stvoření, které bylo mnohem víc než stojilo za to.
Intenzita kontrakcí
Mohu vám říct, že intenzita kontrakcí je něco, co vás devětkrát z deseti překvapí. Bolest je na škále od mírné až po silnou. U mě byla bolest kontrakcí silná, ale byla jsem připravená. Důležité je vědět, že to je normální a přirozené. Na našem těle je úžasné, jak se dokáže přizpůsobit a zvládnout takovou bolest.
Contraction Pattern
Kontrakce obvykle následují určitý vzorec. Začínají slabě, zesilují a následně zase slábnou. Přišlo mi to jako jízda na horské dráze. Můj vzorec kontrakcí byl takový, že se zdálo, že se kontrakce zdánlivě opakují každých pět minut. Ale pak jsem si uvědomila, že to bylo právě to, co jsem potřebovala pro porod mého dítěte.
V závěru bych chtěla říci, že každá žena je jedinečná a každá prožívá kontrakce jinak. Není to závod. Nejde o to, kdo to má těžší nebo kdo to zvládne lépe. Jde o to být v souladu se svým tělem a akceptovat, co přichází. Jde o to porodit nový život. A věřte mi, ať je bolest jakákoli, je to něco, co stojí za to.
Post-Comment