Pocit na zvracení – co to může znamenat?

Jestliže se vám často objevuje pocit na zvracení, nejste sama. Tento příznak může mít různé příčiny – od běžné nevolnosti po závažnější zdravotní problémy. V tomhle článku vám ukážu, co je nejčastější, kdy je potřeba se obávat a jak si můžete udělat radost a zmírnit nepříjemnosti.

Nevolnost během těhotenství a jiná běžná příčina

Jednou z nejčastějších příčin je těhotenství. Už první týdny může začít takzvaná „ranní nevolnost“, ale nevolnost nemusí být jen ráno – může přijít kdykoliv během dne. Hormonální změny, hlavně zvýšená hladina hormonů hCG a estrogenů, dráždí žaludek a zpomalují trávení. Proto se často cítíte jako by vás chtělo zvracet po jídle, po vůních nebo po změně polohy.

Další častá chyba je nesprávná strava. Přetížení těla těžkými, mastnými nebo kořeněnými jídly může vyvolat pocit na zvracení. Skoro stejný efekt může mít nedostatek tekutin – dehydratace zpomaluje pohyb potravy a zvyšuje kyselost v žaludku.

Stres a úzkost jsou také mocní spouštěče. Když máte napjatý den, tělo uvolňuje stresové hormony, které narušují trávicí systém. To může vést k rychlému pocitu na zvracení i když jste nic nejedli.

Kdy byste měla zavolat lékaři

Většina nevolností není vážná, ale jsou situace, kdy je potřeba vyhledat odbornou pomoc. Pokud pocit na zvracení trvá déle než dva týdny, zesílí, nebo je doprovázen silnou bolestí břicha, krvácením, horečkou či ztrátou hmotnosti, neotálejte. Tyto příznaky mohou naznačovat zánět, infekci nebo dokonce komplikace těhotenství, jako je mimoděložní těhotenství.

U těhotných žen je důležité zkontrolovat, jestli není nevolnost příznakem hyperemesis gravidarum – silné zvracení, které může vést k dehydrataci a nutričním deficitům. Pokud zvracíte i po jídle a nejde s tím nic dělat, kontaktujte gynekologa.

Pro ženy v období předmenstruačního syndromu (PMS) nebo menopauzy může být nevolnost spojená s hormonálními výkyvy. Pokud se příznaky objeví pravidelně v souvislosti s cyklem, také je dobré o tom promluvit s odborníkem.

Po zjištění příčiny můžete začít s jednoduchými kroky, které vám pomohou cítit se lépe. Jděte na menší porce jídla, vyhýbejte se silným vůním, pijte pomalu teplou vodu s citronem a zahrňte do stravy zázvor – je známý svým proti nevolnostem. Dýchací cvičení a krátké procházky pomáhají snížit stres, který často nevolnost zhoršuje.

Pokud se vám neutrální rady nevydaří, navštivte našeho gynekologa na Gynekologie Knedlová. Rádi vám pomůžeme najít konkrétní řešení a odpovíme na všechny otázky.