Období oplodnění – praktický průvodce pro každou ženu

Chcete vědět, kdy je nejlepší šance na otěhotnění? Vše se to točí kolem takzvaného období oplodnění. Je to krátká fáze během menstruačního cyklu, kdy je vajíčko připravené na setkání se spermií. Pokud znáte tento úsek, můžete si naplánovat pohlavní styk tak, aby maximálně podpořil fertilizaci.

Jak určit, kdy nastává ovulace?

Ovulace je klíčovým momentem, protože právě v tom okamžiku se vajíčko uvolní z vaječníku a putuje do vejcovodu. Většina žen má cyklus dlouhý 28 dní, ale normální jsou i kratší i delší cykly. Ovulace se obvykle objeví asi 14 dní před začátkem další menstruace. Jednoduchý způsob, jak ji odhadnout, je sledovat tělesnou teplotu nebo změny ve výtoku. Vydělovaná voda ve výtoku se stává průhlednější a kluzkou, což značí, že tělo je v plodné fázi.

Co dělat během „plodných dnů“?

Jakmile poznáte svůj ovulační den, zaměřte se na pohlavní styk dva až tři dny předtím a v den ovulace. Sperma přežívá v těle ženy až pět dní, takže pokud dojde ke styku před ovulací, stále máte šanci na oplodnění. Doporučujeme nechat se vést přirozeným rytmem, ale pokud chcete být jistější, můžete použít testy na ovulaci, které měří zvýšenou hladinu luteinizačního hormonu. Důležité je také vyhýbat se stresu a nezanedbávat výživu – přidejte do jídelníčku potraviny bohaté na kyselinu listovou, zinek a vitamín D.

Nezapomínejte, že každé tělo je jiné. Některé ženy mají pravidelný cyklus a snadno rozpoznají své plodné dny, jiné třeba potřebují pomoc od specialisty. Pokud se vám podaří otěhotnět během několika měsíců, pravděpodobně jste našli svůj rytmus. Pokud ne, nevzdávejte to – v průměru trvá otěhotnění 6 až 12 měsíců. V takovém případě stojí za to navštívit gynekologa, který může provést vyšetření a zjistit, zda neexistují skryté problémy, jako jsou hormonální nerovnováhy nebo blokování vejcovodů.

Naše stránky nabízejí spoustu souvisejících článků, které vám pomohou pochopit souvislosti mezi výtokem, hormonálními změnami a šancemi na otěhotnění. Pokud vám nevyhovuje samostatný výzkum, můžete se obrátit na naše odborníky a domluvit si konzultaci.

Zapamatujte si: klíč k úspěšnému období oplodnění je vědomí, pravidelnost a zdravý životní styl. S těmito informacemi a trochou trpělivosti máte všechno, co potřebujete, abyste své šance maximalizovali.